Vandaag is het “de meest deprimerende dag van het jaar”, ook wel bekend als Blue Monday. Waarom? De feestdagen liggen ver achter ons, maar het is nog steeds donker en kil buiten. Ook de zomervakantie en andere leuke dingen lijken ver weg. Maar niet getreurd: wij zorgen ervoor dat jouw Blue Monday een stuk leuker wordt met deze vijf tips! Doei, pruillip.
#1 Luister naar vrolijke muziek
Als je je wat minder goed in je vel voelt, is het verleidelijk om treurige muziek op te zetten en nog meer medelijden met jezelf te hebben. Don’t do it! Luister liever naar iets vrolijks en trick jezelf in positivisme! Een aanrader is NRJ Radio: daar wordt vandaag de “Happy 200” gedraaid: alleen happy hits om je Blue Monday snel te vergeten.
#2 Lach!
Fake it until you make it. Het is wetenschappelijk bewezen dat als je vaak lacht, ook al heb je slechte zin, je na een tijd automatisch vrolijker wordt. Geen reden om het niet te proberen!
#3 Ga iets leuks doen
Plan na een dag hard werken of studeren iets leuks in je agenda: ga uiteten met vrienden of organiseer een filmavondje. Zo heb je op je grijze dag iets om naar uit te kijken en zal de tijd een stuk sneller gaan!